Formation SAVOIR GERER SON STRESS POUR VIVRE AUTREMENT / Développement personnel

Pour contacter ce centre de formation, veuillez cliquer sur le bouton "Contact" Organisme de formation CABINET de SOPHROLOGIE de RELA Lieu de la formation France Entière (105) Dates et durée LES DATES DES FORMATIONS SONT A DEFINIR AVEC LES PARTICIPANTS DUREE 24 HEURES Niveau en fin de formation Autre / Aucun Formation rémunérée Non Période en entreprise Non Référence SAVOIR GERER SON STRESS POUR VIVRE AUTREMENT

Description / Contenu Description / Contenu 5/- LE STRESS QU’EST-CE QUE C’EST ?: -LES DIFFERENTS SYMPTOMES DU STRESS -LES CONSEQUENCES DU STRESS -LES CAUSES DU STRESS - -Biologiques – Emotionnelles- -Professionnelles 6/ -DEFINITION DU STRESS -Ethymologie – Physiologie- -Psychologie -PSYCHOLOGIQUEMENT LE STRESS PEUT PRENDRE PLUSIEURS ASPECTS -Les obsessions diverses- -Cyclothymie - Psychosomatiques 7/ -METHODES ET THERAPEUTIQUES - -Le stress positif et le stress négatif- Méthode de gestion du stress 8/ -LE STRESS ET LE LANGAGE DU CORPS -LA REACTION DE STRESS- -LES CAUSES DE STRESS -Physiques -Psychiques -LA REPONSE DE L’ORGANISME AU STRESS- -LES EFFETS DU STRESS CHRONIQUE -STRESS ET TENSIONS MUSCULAIRES - -LE STRESS PATTERN NEUROMUSCULAIRE 9/ -LE STRESS ET L’ORGANISME -DEFINITION- FACTEURS DE RISQUES- -LES 3 PHASES : -Alarme- Résistance- -Epuisement -PROBLEMATIQUE DU STRESS- LE SUJET ET SES RESSOURCES, -SYNDROME GENERAL D’ADAPTATION 10/ -STRESS ET MIEUX ETRE -LE MILIEU PROFESSIONNEL- -GERER LE MEILLEUR ET LE PIRE -L’ATTENTION VERS AUTRUI -Sources externes de stress- Les situations conflictuelles- La confusion entre les messages réels (non dits)- les messages apparents (verbal et mental)- La conviction que l’un à tort et l’autre raison- Mieux ramener l’autre à la raison -L’ATTENTION VERS SOI -Sources internes de stress- -L’attention physiologique- L’attention psychologique -S’OFFRIR UN PEU DE CONFIANCE -Confiance en soi- Le vrai mal- La confiance en l’autre Objectif Pédagogique Objectif Pédagogique Etre capable dans sa vie professionnelle et privée de gérer son stess et ses émotions négatives, ou vivre plus confortablement et être plus efficace Pouvoir se mettre à volonté dans un état de vie agréable Public concerné TOUT PUBLIC Méthodes NC Coût de la Formation FORMATION INDIVIDUELLE 500€ FORMATION DE GROUPE MAXI 12 PERSONNES COUT A DEFINIR AVEC L'ORGANISME Type de Formation A distance Congé individuel de formation-CIF Contrat aidé Cours Particuliers Droit individuel à la formation-DIF Formation en ligne Formation initiale Formation Inter-entreprise- En centre Formation intra-En entreprise Séminaire Sur mesure

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